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簡単にできる4つのドライアイ対策とおすすめグッズ

簡単にできる4つのドライアイ対策とおすすめグッズ

今回は簡単にできる4つのドライアイ対策と、やってはいけないBG行動や、その大人気・売れ筋おすすめグッズについてまとめてみました。

長時間のパソコン作業に伴い、ドライアイに悩まされているという方はぜひ確認してみて下さい。

簡単にできるドライアイ対策は?

簡単にできるドライアイ対策は主に下記のつのものがあります。

  • まばたきの回数を増やす
  • ツボをマッサージする
  • 温かい蒸しタオルを目に当てる
  • ドライアイを予防させる食べ物を摂取する

まばたきの回数を増やす

パソコンなどの画面を見続けることにより、まばたきの数が減ってしまういます。こうなることで目が乾いてしまうことから、ドライアイを引き起こしてしまうんですね。

そのため目が乾かないようにするためにも、意識してまばたきをするようにしておくと良いでしょう。

ツボをマッサージする

ドライアイ対策でツボをマッサージする

目の周りにあるツボをマッサージして刺激することで、目の周りの血行を良くしてドライアイを改善させることができます。

ちなみに目の周りには様々なツボがありますが、指先で目の周りを一周り刺激することで、大体のツボを刺激させらることができます。

ちっとした休憩中にでもできるので、目が辛いという場合はぜひ。

温かい蒸しタオルを目に当てる

40~45度程度の温かいタオルで目の周りを温めることで、血行を良くすることができることから、ドライアイを改善させる効果が期待できます。

ドライアイを予防させる食べ物を摂取する

ドライアイを予防させる食べ物を摂取する

ドライアイを予防させるような食べ物を摂取しておけば、長時間でのデスクワークでも目の疲労を軽減させることができるかもしれません。

ドライアイを予防させるような食べ物としては下記のようなものがあります。

  • 野菜・果物
  • ナッツ類
  • 青魚
  • レバーや大豆などの亜鉛を多く含む食べ物
  • 紅鮭やイクラ・エビ・カニなどアスタキサンチンを多く含む食べ物

ドライアイになりやすいNG行動とは?

ドライアイになりやすいNG行動とは?

逆にドライアイになりやすいNGな項目としては下記のものがあります。

  • 度数の強いメガネ・コンタクトの装着
  • 冷暖房などの風に直接目を当てる

自分に合わないメガネ・コンタクトの装着

自分の視力の度数に合っていない矯正不測のメガネ・コンタクトを長時間装着してしまうことで、ドライアイを引き起こしてしまいます。

ドライアイを改善したいのであれば、装着しているメガネ・コンタクトが自分に合っているのかどうか確認し、合っていないようであれば自分の視力に合ったものに変えると良いでしょう。

冷暖房などの風に直接目を当てる

冷暖房や外気の風を直接目に当てるのも、目が乾いてドライアイになる原因になります。

そのため夏のシーズンでクーラーや扇風機を使っている場合は、その風が目に直接入ってこないようにしないようにしておきたいですね。

目をうるおす目薬はどうなの?

目をうるおす目薬はどうなの?

目薬は目をうるおせることから、目の乾きも解消させられてドライアイ対策にも有効的かと思われます。

しかし実際のところ、目薬はドライアイ改善にはさほど効果的ではないとされています。

というのも目薬の成分と涙の成分は別物であり、目薬の場合は涙のような効果は期待できません。

しかも涙と違って目に留まらないので、うるおいも5分程度しかキープしないのでドライアイに効くというわけではないんですね。

おすすめドライアイ対策グッズ

おすすめドライアイ対策グッズ

簡単にできるドライアイ対策を行っても効果がイマイチ実感しづらいだという場合は、ドライアイ対策グッズを試してみると良いかもしれません。

ここからはドライアイ対策グッズの中でも人気で売れ筋のものについておすすめ順にピックアップしていきたいと思います。

超音波式加湿器



アマゾンで売れ筋の超音波式加湿器。
価格が安価であり、仕事先など外出先にも持ち運びたいときはこれで間違いないでしょう。

プラズマクラスター付き加湿・空気清浄機

コロナウイルスも殺菌すると言われている「プラズマクラスター」機能がついたシャープの大人気・大定番空気清浄機。
加湿機能に加えて優れた空気清浄機能をも求める場合にはぜひ。

ホットアイマスク コノビヤ

圧倒的に評価が高いホットアイマスクです。
温め機能により目の周辺の血行を良くしてドライアイ・眼精疲労の解消効果が期待されます。

しかも2つ折りできるので持ち運びできますし、Bluetoothで音楽が聴けるので寝る前にリラックス音楽を流せば、質の高い睡眠を得ることもできるでしょう。

ドライアイ対策メガネ


普通のメガネとは違いフードが付いており、職場でのエアコンによる風を避けられることから目の乾燥を防げます。

そのうえ紫外線や花粉もカットできるので、ドライアイ対策のほかに目を紫外線から守りたい方や花粉症予防などもしたい方にはおすすめです。

小豆のチカラ


某インフルエンサーによって推奨されている「あずきのチカラ」。

ホットタオルのように、電子レンジで温めて目に乗せて休むことで、酷使した目を短時間で効率的に回復させられます。

売れ筋No1のドライアイ対策サプリ「めなり」

楽天でのドライアイ対策グッズで売れ筋No.1のサプリメントです。
特許ビルベリーエキスをはじめ、様々な目に良い成分が配合されていて、ドライアイや眼精疲労・老眼・白内障などに効果があります。

長時間のパソコン作業が楽になると評判ですね。

iphone se2 ブルーライトカット スマホフィルム


こちらは大人気売れ筋のiphone se2020専用のブルーライトカット機能付きスマホフィルムです。

パソコンではありませんが、これなら寝る前までスマホをいじってもある程度許されそうですね。

iphone se2 ブルーライトカット スマホケース


こちらも大人気売れ筋のiphone se2020専用のブルーライトカット機能付きスマホケースです。

ブルーライトカット機能と一体型となったケースが欲しい場合はぜひ。

まとめ

以上簡単にできるドライアイ対策と、その大人気・高評価・売れ筋おすすめグッズについてまとめてみました。

長時間のパソコン作業で目のケアをしたいのであれば、ぜひ簡単にできるドライアイ対策から実践すると良いのではないでしょうか?

夏の睡眠の質を上げるスタンフォード式睡眠法とは?

スタンフォード式睡眠法とは?

今回は7/25日日本テレビ「世界一受けたい授業」にて紹介された、夏の睡眠の質を上げるスタンフォード式睡眠法や、睡眠の質を上げるおすすめグッズについて紹介していきたいと思います。

スタンフォード式睡眠法の効果はいかに?

寝つけが悪いと感じているとある芸能人の方が、このスタンフォード式睡眠法3日間を試したところ、なんと睡眠途中の覚醒回数が11回からたった1回にまで減ったというのです。

驚くべき効果が実証されたこの睡眠法。具体的にはどういったことをすれば良いのでしょうか?

夏の睡眠の質を上げるスタンフォード式睡眠法とは?

夏の睡眠の質を上げるスタンフォード式睡眠法とは?

番組にて紹介されていた、夏の睡眠の質を上げるスタンフォード式睡眠法は簡単にまとめると、下記の4つの方法が挙げられていました。

  • 寝る前に冷たい麦茶を飲む
  • 寝る90分前に入浴する
  • 就寝30分前にエアコンで室温を下げておく
  • 就寝30分前に枕を冷やす
  • スタンフォード式筋弛緩ストレッチを行う(最終手段)

寝る前に冷たい麦茶を飲む

寝る前に冷たい飲み物を飲んで体内を冷やすことで、眠りに入りやすくなると言われています。

この時の飲み物としてはカフェインが入っていない麦茶がベストだとされています。

ちなみにコーヒなどカフェインの入った飲み物がNGなのはもちろん、熱い飲み物やアルコールもダメなんだそうです。

熱い飲み物に関しては覚醒させる作用があるので寝つけにくくなり、アルコールは寝つきは良くなるものの睡眠が浅くなることから良くないのだとか。

寝る90分前に入浴する

寝る90分前に入浴することで、就寝する頃には体温が下がり、睡眠の質が上がると言われています。

このときお風呂のお湯の温度は40度で10分程度浸かると良いそうですよ!

就寝30分前にエアコンで室温を下げておく

就寝30分前にエアコンで室温を下げておくことで、寝る直前に汗をかくことがなくなるので、寝つきが悪くなるのを防ぐことができるようです。

汗をかいてしまうと、それが蒸発しなければ体温が下がらず寝つきも悪くなってしまうのだとか。

 

室温の目安は24℃~28℃程度と、少し涼しいと感じる程度が良いそうです。

あとはエアコンの風が体に直接当たらないようにして、タイマーで就寝後1~2時間程度で切れるようにセットしておくのがポイントです!

就寝30分前に枕を冷やす

寝る30分前に枕を冷やすことで、頭の温度を下げやすくさせ、睡眠の質を上げることができるとされています。

枕を冷やす位置

このとき枕は耳から下の部分(首~後頭部辺り)を冷やしてしまうと逆に目が冴えてしまうので、耳から上の部分を冷やすようにするのが推奨されています。

枕の冷やし方としては、冷却枕や保冷剤をタオルで包んで枕の上に置くだけです。(※置く位置は枕の上半分)

スタンフォード式筋弛緩ストレッチを行う

上記の方法でも寝つきが悪いという場合は、スタンフォード式筋弛緩ストレッチを行うのがすすめられています。

筋弛緩ストレッチには、下記の3つの方法があります。

  • 筋弛緩ストレッチ①肩
  • 筋弛緩ストレッチ②脚
  • 筋弛緩ストレッチ③顔

筋弛緩ストレッチ①肩

筋弛緩ストレッチ①肩

やり方は下記の手順を3回繰り返します。

  1. イスに座ったまま両肩をグッと上げて耳まで近づけて力を入れる
  2. その状態のまま10秒キープする
  3. 一気に力を抜く
  4. 15秒休む

これを3回繰り返すことで、肩の緊張がほぐれて上半身の血流が良くなって睡眠の質が上がります。

筋弛緩ストレッチ②脚

筋弛緩ストレッチ②脚

やり方は下記の手順を3回繰り返します。

  1. イスに座ったまま脚を伸ばす
  2. つま先を上に曲げて、脚の上側の筋肉に力を入れる
  3. その状態のまま10秒キープする
  4. 一気に力を抜く
  5. 15秒休む

これを3回繰り返すことで、全身の血流が良くなって睡眠の質が上がります。

筋弛緩ストレッチ③顔

筋弛緩ストレッチ③顔

やり方は下記の手順を3回繰り返します。

  1. 顔全体を中心に集めるように奥歯を噛みしめながら力を入れる
  2. その状態のまま10秒キープする
  3. 一気に力を抜く
  4. 15秒休む

これを3回繰り返すことで、目の周りの筋肉がほぐされ顔をリラックスさせることができて、睡眠の質の向上につながるようです。

入眠障害は焚火動画で解消できる?

入眠障害に悩まされているというG-ルデンBンバーのK龍院さん。

この方、友人に焚火動画を見るのを勧められたのをきっかけに入眠障害を解消することができたようです。

どうやら焚火の炎のゆらぎには、「1/fゆらぎ」と呼ばれる揺れがあり、これが脳をリラックスさせる働きを持つことから、入眠障害にも効果があったとされているんですね。

ちなみにこの「1/fゆらぎ」、美空ひばりさんや宇多田ヒカルさんの歌声でもあるので、寝る前には焚火動画以外にもこうした歌手の曲を聴くのも効果があるのかもしれません。

その他528Hz音楽などもおすすめ!

その他眠る前に聴くことで、睡眠の質を高めたりするようなヒーリング音楽を聴くのも良いでしょう。

睡眠の質を高めたりする以外にも様々な効果が期待できるようです。

それにしても癒されるのでぜひおすすめです

上記以外に知っておきたい睡眠の質を上げる方法・習慣は?

上記のスタンフォード式睡眠法以外で知っておきたい睡眠の質を上げる方法・習慣には主に下記のことが挙げられます。

  • 朝日光を浴びる
  • 可能なら定期的に適度な運動を行う
  • 寝る1時間前は部屋を薄暗くする
  • 寝る1時間前はパソコン・スマホを見ない

早速スタンフォード式睡眠法を実践した結果

早速スタンフォード式睡眠法を実践してみた結果、久しぶりに起きた後に脳みそがスッキリするレベルの熟睡ができました。

私の場合は入眠前の入浴が60分前くらいであり、ストレッチも肩と顔の運動を1回程度しただけでしたが、十分に効果が実感できましたね。

最近寝つきが悪いと感じている方はぜひこのスタンフォード式睡眠法を試してみてはいかがでしょうか?

睡眠の質を上げるおすすめグッズ

ここからは睡眠の質を上げるようなおすすめグッズについて軽く紹介していきたいと思います。

安眠枕


アマゾンベストセラーのお手頃価格で買える大好評安眠枕です。
頭のおもさを効率良く分散させ、頭の形に沿ってフィットするような構造をしており、質の高い睡眠が可能になるようです。

oundcore Wakey

oundcore Wakeyは、これ一台で「スピーカー」「目覚まし時計」「ワイヤレス充電器」の3役をこなすという優れもの。

しかもこの機器には「ヒーリングサウンド」機能により、入眠を促進させるような音(海の音や雨音など)が10種類あり、夜寝るときはこの機能を使うことで睡眠の質を高めることができるでしょう。

もちろんBluetooth接続でリラクゼーション音楽などをかけるなんてこともできますし、朝はお気に入りの曲で目覚めることができますよ。

アロマ機能付き加湿器


寝る前に部屋の湿度を適度に保つことはもちろん、アロマを焚くことでも睡眠の質を上げることができます。

就寝時の肌の乾燥も防ぎたい方はぜひ。

まとめ

以上睡眠の質を上げる効果が期待されるスタンフォード式睡眠法についてや、睡眠の質を上げるようなおすすめグッズについて紹介していきました。

テレワークにより最近は外に出る機会が少なく、日の光を浴びたり歩いたりすることも減ってどうも睡眠の質が下がっているという場合は、一度スタンフォード式睡眠法を実践してみると良いのではないでしょうか?

部屋・室内の最新寒さ・防寒対策グッズまとめ2019

寒さ・防寒対策グッズ

10月でも異常気象ばりに残暑が続いていた今年ですが、最近になってとうとうめっきり寒くなってまいりました。

というわけで、今回は今年2019年における最新の部屋・室内の寒さ・防寒対策グッズについて、主にamazonでベストセラー・高評価のものなどを厳選しピックアップしまとめてみました。

今の内から一足先に寒さ対策しておきたいという方はぜひご覧あれ!

 

部屋・室内の最新寒さ・防寒対策グッズまとめ2019

最新足首防寒対策グッズ「パネル/デスクヒーター」

2019年の新型の口コミ満点かつ「amazon’s choise」にも選ばれた大好評パネルヒーター/デスクヒーターです。

机などの下に設置することで、遠赤外線による熱で足首・足元から温まるという防寒対策グッズですね。

遠赤外線で加熱するので、従来のファンヒーターのように肌が乾燥したりのどが痛くなったりしません。

また1時間当たりの電気代も4,2円と経済的です。

パネルヒーターは折り畳み可能

またこのパネルヒーターは折り畳みが可能であるため、使用せずに押し入れなどに収納する際も、スペースを取らないのも魅力的ですね。

ちなみに同じパネルヒーターで口コミでは上記商品のように満点ではないもの非常に評価の高くて少し費用が安く、ベストセラーとして下記のものもおすすめです!

就寝時の必須アイテム「ANKIPO 充電式 ゆたんぽ」


amazonで口コミ満点ベストセラー1位の2019最新改良版蓄熱式湯たんぽです。

蓄熱材として水を使っていますが、従来の湯たんぽとは違い水やお湯を入れる必要がなく、15分ほどの充電で12時間温かさが持続します。

またコードレスで持ち運びも可能なため、外出先や移動中でも使用できます。

電気代としては1回の充電で12時間効果が持続して約2,5円、1カ月で75円と大変経済的ですね。

費用自体も安いですし、カバーも洗濯できるのでいつでも清潔に使うこともできます。

かわいい!寒さ対策グッズ「[笑顔一番]動物かぶりもの」

こちらは室内外問わずに使えるかわいい動物のかぶりものの寒さ対策グッズです。

部屋内やスキーなどのアウトドア時の防寒対策の他、パーティやコスプレなどのイベント時でも活躍できそうですね。

動物の種類は全部で10種類あり、上記のリスをはじめ下記の動物のかぶりものがあります。

  • リス
  • ヒツジ(ベージュ・ホワイト・ピンクの3種)
  • シロクマ
  • ゾウ
  • ひよこ
  • ペンギン
  • ウシ
  • ホワイトタイガー
このようにお好みに合わせて好きなものを選べます。

 

電気代節約するなら「TWONE ルームシューズ」



履くことで足首~太もも辺りまでカバーできる、「amazon’s choise」の防寒・寒さ対策可能なルームシューズです。

足首にはジッパーが付いているので、足だけ自由に出すことができたりします。

また履いたままトイレやキッチンなどに移動できるのも便利ですね。

他にも似たような製品で安いモノがありますが、この商品だと2重フリース生地になっている分保温性能に優れているようです。

 

安い方の製品でも十分効果はあったので、これだと更に効果が期待できそうですね!

 

この商品自体も安いですし、家電製品のようにランニングコストがかからないので、電気代を節約するならぜひおすすめです。

犬や猫などペット用寒さ対策グッズ「防寒ヒーターマット」

ペット用ホットカーペットの機能一覧
amazonベストセラー1位のペット用ホットカーペット・防寒ヒーターマットです。

温度は25℃~55℃の7段階まで調節可能なので、ペットの体質に合わせて最適な温度に設定できます。

また温度センサー内蔵で熱すぎたりした場合は自動的にシャットダウンするようになっており、温度が下がれば自動的に加熱するようになっています。

その他噛みつき止め防止や防水設計などが施されていたりと、ペットが使用するうえで最適なホットカーペットとなっています。

新居はこれですか?

 

おわりに

以上最新の寒さ対策グッズから、そうではない少し変わった面白いモノ、経済的で節約家向けのモノまで色々とピックアップしましたが、基本的にどの製品も口コミでの評価が高く、「ベストセラー」や「amazon’s choise」のお墨付きのものも厳選してまとめてみました。

こうした防寒・寒さ対策グッズは他にも色々な種類のものがあり、今後も新しいものが発売されると思われるので、興味のある方は色々とチェックしてみてはいかがでしょうか?

 

100均・100円で買える暑さ対策グッズ2019

100均・100円で買える暑さ対策グッズ2019

今回は今年2019における、100均・100円で買える暑さ対策グッズについて、お手軽に使えそうな様々な便利なモノ・人気アイテムをまとめてみました。

100均・100円グッズでできる暑さ対策2019

  • 保冷剤のカゴ
  • 冷感タオル
  • ハンディファン・小型扇風機
  • 冷感ミストスプレー
  • 首元ひんやりジェル
  • すだれ
  • ウインドオーニング
  • 熱中症対策お菓子

保冷剤のカゴ


100均で買えるカゴを扇風機に取り付けて、そのカゴの中に保冷剤を入れて扇風機を回すことでできる暑さ対策です。

普通に扇風機を回すよりも涼しく、部屋内の体感温度も少し下がるように感じます。

 

なので保冷剤がぬるくなるまでの間だと、これだけでクーラーなしでもある程度楽に過ごせますよ。

 

カゴのほか扇風機と保冷剤が必要ですが、費用対効果は高いと思うので、特に今年2019年の酷暑にはおすすめですね。

冷感タオル


外出時で暑さ対策向けの100均グッズです。

暑い夏でも海、キャンプ、花火大会、フェス、旅行などアクティブに活動したい場合に、コスパの良い暑さ対策グッズで凌ぎたい場合に良いのではないでしょうか?

ハンディファン・小型扇風機


100円で買える携帯可能なハンディファンです。
これも外出時の暑さ対策として役立ちそうですね。

中には見た目・デザイン性的にも良いものがあるので、それら好みのものを選んで買うのも一興ではないでしょうか?


携帯可能なハンディファンの他、室内ならUSBタイプの扇風機もこの夏活躍しそうですね!

冷感ミストスプレー


こちらはスプレーを噴射するだけでできる便利な暑さ対策グッズです。
使い方は肌ではなく服に吹きかけることで涼しさを実感できるようです。

ただこちらに関しては効果がイマイチ実感できなかったという声もあります。

とりあえず吹きかければ雰囲気で涼しく感じるかも?

 

首元ひんやりジェル


100円で買える首元ひんやりジェルです。
ジェル+ジェルカバーがついて100円というのは、とんでもなく安い気がしますね。

これに関しては冷感タオルのように濡れることがないので、室内でいるときや寝るときなどにも使えそうですね。

ちなみに先日私はこれと同じような「アイスノン」という1,200円程度の首元冷感ベルトを購入しましたが、正直この100均の冷感ベルトでも良かったのではないかと思い始めています。

 

すだれ


すだれは窓の外側にかけることで窓の温度の上昇が抑えられ、それによって部屋の気温を下げることができます。

そのためすだれを窓の外側にかけることで、暑さ対策することができます。

100円で売っているところがあるのかどうか分かりませんが、300円でも十分安いのではないでしょうか?

ウインドオーニング


100均で買える日よけシェードです。
100均のものでも、しっかりと窓の外側の然るべき場所に設置して日の光を遮ることで、窓の温度を下げることができるようです。

そして上でも触れた通り、窓の温度を下げることで部屋内の温度も下がる効果が期待されます。

熱中症対策お菓子


水分補給もこまめに取りつつ、こういったお菓子で熱中症対策&暑さ対策して乗り切っていきたいところですね。

番外編:100均DIYクーラーの作り方

100均で買えるものを組み合わせて、DIYクーラーをも作ることができるようです。

冒頭で紹介した、保冷剤+扇風機の応用的なDIYになるんでしょうか?

準備としてまず下記のものを用意します。

  • クーラーボックス
  • ダクト
  • アルミバッグ
  • 保冷剤
全部100均で買えますね。

 

作り方に関しては簡単に説明すると下記の通りになります。

  1. クーラーボックスを用意する
  2. クーラーボックスに空気を取り入れるためのダクトを取り付ける
  3. クーラーボックス内部(内壁)にアルミバッグを敷き詰める
  4. クーラーボックス内部に保冷剤を入れる
  5. クーラーボックス内部の冷気を外に出すためにボックスに穴をあける

まとめ

100均で買えるものの中でも、費用対効果の高いものがあったり、組み合わせ次第で化けるものもあったりするものなど意外と沢山ありますね。

まとめると100均でもそれなりに効果がありそうなのが

  • 冷感タオル
  • ハンディファン・小型扇風機
  • 首元冷感ひんやりジェル
  • すだれやシェード

そして室内だと「保冷剤+保冷材のかご+扇風機」を組み合わせて使うとかなり本格的に暑さ対策可能です。

保冷剤+保冷材のかご+扇風機はかなり効果があるのでおすすめですね。

 

これでクーラー要らず!2019最新部屋の暑さ対策グッズ

これでクーラー要らず!2019最新部屋の暑さ対策グッズ

今回は2019年この夏を冷房・クーラー要らずで乗り切るための、主に部屋の中で使える最新暑さ対策グッズについてピックアップしていきたいと思います。

役立つ暑さ対策グッズを活用して、なるべくクーラーいらずで節電しつつこの夏を乗り切りたいですね。

これでクーラー要らず!2019最新部屋の暑さ対策グッズ5選

お手軽に暑さ対策可能な氷結ベルト「アイスノン」


1,000円程度で買える、「Amazon’s Choice」の暑さ対策グッズです。
ベルト付きの冷却ジェルを首に巻くことで、体感温度が下がりかなり楽になります。

これが良いのは他のアイスベルトと違いジェルが最初から2つ付いているので、一方が冷たくなくなればもう一方の冷たい方に変えることができるということですね。

そして新しいジェルを使っている間にぬるくなった方を冷凍庫で冷やしておくというのを繰り返せば、常に冷たい状態で使えることができます。

私も購入しましたが、思っていたよりも重要感がないので装着も楽ですし、首の周り360度全方位冷やせるので、その分効果も実感できます。

効果持続時間は部屋内で使って30~40分程度になります。

ベルトカバーの内側はタオル地になっていて心地よいですし、首が濡れたり水滴が滴り落ちるとかも一切ありません。

今年みたいに猛暑が続くようであれば、ぜひ一つは持っておきたい暑さ対策グッズですね。

ちなみに首さえ冷やせれば結構快適になるので、保冷剤さえあればタオルやバンダナを用いて保冷剤が首に当たるように巻くのも暑さ対策として有効的です。

ベストセラー!屋内外使える2019最新超冷感タオル

口コミでも大好評の「Amazon’s Choice」のお墨付き2019年最新超冷感タオルです。

冷却繊維により気化熱を効率的に発することができることから、装着中はひんやりと快適に過ごすことができます。

使い方はタオルを水に浸して絞って首にかけるだけで、屋内外問わず簡単に暑さ対策することができます。

冷却性能の他、首に巻くだけで紫外線から守ってくれたり、抗菌防臭効果もありますよ。

 

その他軽量なのでとにかく扱いやすく、洗濯も可能です。

ボトル付属でかさばらない上に携帯しやすく、アウトドアの際に持ち運びにも便利ですね。

色は「オレンジ」「グリーン」「グレー」「ブルー」「バラ色」「桜」「空色」の7色があります。

値段も1,000円程度と安く買えるので、とりあえずお手軽に屋内外問わず暑さ対したいなら必須ですね。

電池不要!冷やすだけで使えるネッククーラー


こちらは冷蔵庫に冷やしておくだけで、首にかけることで熱中症を防ぐことができるというネッククーラーです。

これに関しては冷感タオルのように首が濡れることがないので部屋内でも気兼ねなく使えますし、両サイド側まで180度カバーでき、口コミ上でもジェルタイプの氷結ベルトに比べて冷感持続効果が長いようです。

2019年7月現在口コミ数は少ないもののほぼ満点ですし、電池要らずで使えるのでエコでかつ経済的です。

部屋の中での暑さ対策として役立ちそうですね。

加湿&アロマ機能付き卓上ミニクーラーUSB小型冷風機

こちらは口コミでもほぼ満点のUSBで使える大好評「Amazon’s Choice」卓上ミニ冷風機です。

機能的には冷却機能を始め、「加湿機能」「アロマテラピー機能」「殺菌機能」「LED機能」と色んな機能が付いていて非常に便利です。

またUSB給電できるのはもちろん、電池充電も可能で、屋内・屋外問わず利用できます。

7色LEDライト付きで、夜も間接照明的な感じでおしゃれな雰囲気を出せそうですね。

自室で使えるのはもちろん、熱気がこもりやすいキッチンやエアコンのない脱衣室、コンセントのない屋外など様々な場所で役立つでしょう。

作業場でも役立つ冷却クールベスト

こちらも「Amazon’s Choice」に選ばれている、冷却クールベストです。

使い方はベスト本体を3~5分水に浸たしてから装着するだけでよく、その後3~6時間にわたり冷却効果が持続するようです。

冷却効果の他防臭効果があって通気性も抜群なので、涼やかでかつ快適に過ごせるでしょう。

自宅での仕事はもちろん、特に作業場や農作業をする時では熱中症対策として持っておいた方が良さそうですね。

ただし人によってはサイズが小さいと感じてしまうようなので、その点は注意しておいた方が良さそうですね。

まとめ

以上主に部屋の中で使える最新暑さ対策グッズについてでした。

いずれも安価で購入しやすいものなので、クーラーが苦手だったり、節電したいような場合はこれら暑さ対策グッズを試してみてはいかがでしょうか?