雲の種類は何種類?それらから天気が予想できる?

雲の種類は何種類?それらから天気が予想できる?

今回は雲の種類は何種類あるのかについてや、それぞれの雲の種類の特徴(名前・画像・写真)、更には雲の動きの予想をリアルタイムで知ることができる便利な人気アプリについて紹介していきたいと思います。

雲の種類は何種類?

雲の種類は何種類あるのでしょうか?

世界気象機関によると、雲には大まかに「巻雲」「巻積雲」「巻層雲」「高積雲」「高層雲」「積乱雲」「乱層雲」「積雲」「層積雲」「層雲」の10種類存在しているようです。

高度 雲の種類
上層(7,000m~) 巻雲・巻層雲・巻積雲・積乱雲
中層(2,000m~7,000m) 高層雲・積乱雲・高積雲・乱層雲・積雲
下層(0~2,000m) 層雲・層積雲・積雲

雲の種類とそれら特徴(名前や画像・写真)

「巻雲」(けんうん・すじぐも)

巻雲は細い雲が散らばったような形をした雲です。
巻き雲の中でも毛状雲鉤状雲房状雲とあります。

主に強風時などに現れるのが特徴で、数日後に天気が悪化することが多いようです。魚の骨のように見える肋骨雲だと、雨が降る前触れになる可能性も考えられます。

「巻積雲」(けんせきうん・うろこぐも、いわしぐも)

巻積雲は波状または魚のうろこ(たまにハチの巣状)のような見た目をしている雲です。
湿った空気層内で穏やかな対流が起こることで発生し、これが現れることで曇または雨に変わるケースが多いとされています。

「巻層雲」(けんそううん・うすぐも)

巻層雲は薄く陰影のない白いベール状のような見た目をしている雲です。(日暈や月暈が同時に出ることが多い)

低気圧や前線が近づくことで発生することが多く、その後天気が悪化すると考えられています。

4.「高積雲」(こうせきうん・ひつじぐも、むらぐも)

高積雲は小さな塊状の雲片が群れを成し、斑状や帯状のよな見た目をしている雲です。

巻積雲と似ていますが、こちらの方が雲片一つが大きく、クリアな白色で下部が灰色なのが特徴的。

寒気団上部に暖気が接するときなどに現れることが多く、天候悪化の兆しであるほか、地震雲とも呼ばれており不吉な予兆のサインではないかとよく言われていますね。

「高層雲」(こうそううん・おぼろぐも)

高層雲は灰色のベール状または層状の雲です。別名朧雲

温暖前線や低気圧が近づいているときに現れ、空の広範囲を覆うことが多いのが特徴です。

これが出てきたらその後乱層雲に変わることが多いので、天気が崩れると考えられます。

「積乱雲」(せきらんうん・にゅうどうぐも、かみなりぐも)

積乱雲は積雲が発達したもので、縦にぶ厚く輪郭がはっきりしており、底の部分が真っ黒な雲です。

発生原因は積雲と同様に、主に大気が不安定である場合に現れるのが特徴で、のちに雷雨・集中豪雨を引き起こします。

「乱層雲」(らんそううん・あまぐも)

乱層雲は一様でむらが少ない暗灰色の層状の雲です。別名雨雲。

空全体的に覆うように現れ、温暖前線や低気圧が近づいているときに発生するのが特徴です。

雨雲との名の通り、この子もが出たら天気が崩れます。

「積雲」(せきうん・わたぐも)

積雲は別名綿雲とも呼ばれており、綿菓子のような形状をしているような、最も雲らしい雲のような見た目をしています。

大気が不安定なときなどに起こるもので、晴れた日によく発生するのが特徴です。

基本的に晴れた日の午前中に発生しては夕方に消えることが多いですが、気温が高ければ発達して積乱雲になり、落雷やゲリラ豪雨を起こします。

「層積雲」(そうせきうん・うねぐも・まだらぐも・くもりぐも)

層積雲は一応天球上の見かけの大きさが約5度以上あり、毛状雲のような変形があるものと定義されていますが、簡単に言えば他のどの雲にも当てはまらない雲だとも言われており、その形状は層状または斑状・ロール状で白または灰色と見た目的にも様々なものがあります。

別名くもり雲とも呼ばれている通り、曇りの日によく見られる雲であり、曇天にはなるものの、のちに雨が降るケースは少ないです。

「層雲」(そううん・きりぐも)


層雲は灰色または白色の層状または霧状の見た目をした雲です。

雨が上がった直後などに発生し、最も低いところに浮かぶのが特徴的で、よく山にかかっていたりもします。(雲海)

のちに雨が降ることもありますが、降水といっても霧雨や霧雪程度のものになります。

雲の種類と天気予想まとめ

雲の種類 画像 大まかな天気予想
巻雲 巻雲 天候悪化
巻積雲 天候悪化
(曇りまたは雨・雪)
巻層雲 巻層雲 天候悪化
高積雲 高積雲 天候悪化
高層雲 高層雲 天候悪化
積乱雲 積乱雲 天候悪化
(雷雨・集中豪雨)
乱層雲 ちぎれ雲を伴う乱層雲 天候悪化
積雲 積雲 基本的に変化なし
層積雲 上空から見た層積雲 天候悪化
(基本的に曇天)
層雲 層雲 天候悪化
(霧雨程度)

(画像出典:ウィキペデイア

雲の動きがリアルタイムで知れる!おすすめ雨雲レーダーアプリ

Yahoo!天気

Yahoo!天気 雨雲や台風の接近がわかる気象予報アプリ
Google Play で手に入れよう

Yahoo!の定番人気天気アプリです。
雨雲レーダーで5分おきの雨雲の動きを確認することができます。

また天気・気温・湿度はもちろん、洗濯・傘・紫外線・熱中症・不快・波風・PM2.5の指数も一目で分かりますよ。

その他通知を設定すれば雨具無の接近や今日・明日の天気予報を知らせてくれますし、ウィジェットを設定すればアプリの起動なしで予報を確認することができます。

3D雨雲ウォッチ

3D雨雲ウォッチ
Google Play で手に入れよう

10分先の雨雲予測を見られるアプリです。
雨雲と雨量を3Dグラフィックで分かりやすく確認することができます。

高性能レーダーにより10分先の雨雲予測をみることができます。
ゲリラ豪雨対策したい場合にもおすすめ!

 

運気が上がる部屋の作り方や配置・色は? 2020最新

今回は2020年最新の運気が上がる部屋の作り方・配置・色について、個人的備忘録を兼ねる形で有名風水師さんたちの情報を元にまとめてみました。

運気が上がる部屋(寝室)の作り方・配置・色について知りたい方は、軽くチェックしてみてはいかがでしょうか?

運気が上がる部屋の作り方

風水的な運気が上がる部屋の作り方としては、主に下記のポイントがあります。

  • 定期的に部屋を掃除する
  • 必要ならば断捨離を行う
  • 寝室はなるべく物を置かない
  • 北枕で寝る
  • ときに部屋の模様替えを行う
  • 観葉植物を取り入れる

定期的に部屋を掃除する

2020年など年に関係なく超基本的なことですが、部屋を掃除して綺麗にしとくことで、部屋の運気が上がるとされています。

この際週に1度は床を水拭きすることが推奨されています。

また、整理整頓をすることも運気アップを図る上で重要だと言われています。

必要ならば断捨離を行う

部屋がモノで溢れかえっているようであれば、不要なモノを断捨離するのも効果的です。

寝室はなるべく物を置かない

寝室にモノが多ければ、寝ている間に良い気をあまり吸収できず、むしろ乱雑で良くない気が入ってくるとされています。

寝ているとき以外でもなるべく視界に入るものは少ない方が理想的だと言われています。

これに関しては科学的にも、視界に入るものが多いと無意識にそれらを処理することになるので、パソコンで言う所のメモリの無駄使いのような感じになって、注意散漫になりがちになって疲れやすくなるのだとか。

これらのことから、寝室にはなるべく物を置かないようにすると良いでしょう。

北枕で寝る

仏教では北枕で寝るのはよろしくないと言われていますが、風水的には北枕で寝るのが良いといわれています。

ちなみに西枕は老けやすくなり、南枕は金運が下がることからあまり推奨されていません。

ときに部屋の模様替えを行う

部屋の模様替えを行うのも、運気が上がる部屋の作り方として有効的だとされています。

壁紙の色に関しては、寝室であれば落ち着いた色のものが好ましいですが、風水的にはとにかく迷ったら白が無難だと言われています。

細かく言えば自宅の中心からの部屋の方角によって、最適な壁紙の色が変わります。

方角 ラッキーカラー
北・北西・南西 白系/赤系
北東 赤系/紫系
東・南東・西 黄色系/黒系
青系/緑系

観葉植物を取り入れる

寝室だと健康運アップが期待され、2020年のラッキーカラーでもあるとされるグリーン。

観葉植物はそんなグリーンを連想させる色であることから、2020年年では特に寝室に置くのが望ましいと言われています。

ただし観葉植物といってもサボテンに関しては、風水的にあまり良くないとされているので、注意が必要です。

運気が上がる部屋の配置について

運気が上がる部屋の配置について

また、風水的な運気が上がる部屋の配置については、主に下記のポイントがあります。

  • ベッドの配置に気を付ける
  • 鏡の配置に気を付ける
  • ぬいぐるみはあまり置かないようにする

ベッドの配置に気を付ける

ベッドの配置の注意点は下記の通りです。

  • ドアの入口の延長線上に配置しない
  • 窓の近くに配置しない
  • ベッドと壁の間に隙間を作らない
  • 柱や壁(凸部分)などの角が向いているところに配置しない

どうしてもドアの入口の延長線上にしかベッドを配置できない場合は、家具を置いたりのれんで仕切るなどして対処すると良いでしょう。

また近くに窓があるところでしかベッドを置けない場合は、カーテンを付ける(2重につけるのが理想)ことで対策できます。

柱などの角がベッドに向いてしまう場合は、観葉植物を置くことでそれによる悪影響が緩和されるようです。

鏡の配置に気を付ける

鏡がベッドや自分が寝ている方向に向いており、そこに自分の寝姿が映った状態だと、せっかく良い運気が吸収できたとしてもそちらの方にいってしまうので、風水的にはあまり良くないようです。

そのため寝るときは鏡を寝場所に向かないようにするか、布やマルチカバーをかけることで対処できます。

ぬいぐるみはあまり置かないようにする

ぬいぐるみを枕元にたくさん置いてしまうと、それらが代わりに良い運気を吸収してしまったりするので、あまり置かないようにすると良いでしょう。

置くにしても1~2つ程度までとされています。

こちらも要チェック! 2022年風水的ラッキーカラーについて

運気が上がる部屋の色について

運気が上がる部屋の色について

運気が上がる部屋の色については、部屋の方角によって変わってくると言われています。

方角 ラッキーカラー
ピンク系/黄緑
北東
青系
南東 オレンジ系/黄緑
白/緑/ベージュ
南西 緑系/黄色/ベージュ
西 白/黄色/ベージュ
北西 金色/ベージュ

まとめ

2020年最新の運気が上がる部屋の作り方・配置・色についてまとめてみたのはいいものの、今年もあと3カ月しかないので今更感が半端ないですが、「最近ツイていないな」といった方はぜひ一度試してみてはいかがでしょうか?

運気が上がる!風水的に良い洗い物の仕方と時短のコツは?

今回は運気が上がるような風水的に良いとされる洗い物の仕方や、洗い物の時短・コツ・時短グッズなどについて紹介していきたいと思います。

運気が上がる!風水的に良い洗い物の仕方とは?

運気が上がるような、風水的に良いとされる洗い物の方法はたったひとつ!

それはずばり・・・

夕食後の食器はなるべくすぐに洗うこと

です。

というのも、夕食後に洗い物をせずキッチンが汚れた状態のままにしておくと、風水的には金運をはじめ運気が下がってしまうと言われています。

またキッチンが汚れたまま放置して寝てしまうと、更に運気が下がるのだとか。

こうならないようにするためにも、食事後・夕食後はなるべく早く洗い物を行うようにすると良いでしょう。

最悪寝るまでには片づけておきたいですね。

 

運気が上がる!風水的に良い玄関掃除の方法

 

洗い物の時短・コツについて

洗い物の時短・コツについて

洗い物の時短・コツは、主に下記の5つのポイントを押さえておくと良いでしょう。

  • 食器を重ねるなどして裏側を汚さない
  • 洗う前に下落としする
  • 洗う順番に気を付ける
  • まとめて洗ってからまとめてすすぐ
  • 洗い物を減らす
  • 洗い物時短グッズを使う

食器を重ねるなどして裏側を汚さない

流しに食器を入れる際につい重ねてしまったりするかもしれませんが、重ねてしまうとその食器の裏側まで汚れてしまいます。

そうすると片面どころか両面まで洗う羽目になってしまうので、基本的に重ねないようにすると良いでしょう。

重ねて流しに持っていくにしても、裏側が汚れないような重ね方で運びたいですね。

 

洗う前に下落としする

例えば調理に使ったフライパンならば、熱いうちにあらかじめキッチンペーパーなどで油汚れを拭き取っておくと、洗い物をするときはすぐに洗えるのでその分楽です。

また、フライパンと同様に油で汚れた皿も、事前にキッチンペーパーなどで油汚れを拭き取っておけば、洗い物をするときも楽ができます。

その他炊飯器や茶わんなどのお米を入れたものは、水を張っておくとすぐに落とせるので時短になりますね。

洗う順番に気を付ける

洗う順番に気を付ける

洗い物での洗う順番は基本的に以下の順で行うのがおすすめです。

  1. グラス類
  2. 汚れが少ないもの
  3. フライパンなど大きいもの
  4. 汚れているもの

グラス類は割れやすく、油汚れによりクモリが起こりえることから、優先的に洗っておくと良いでしょう。

次に汚れが少ないものから洗っていき、汚れているものの中ではフライパンなどの大きなものから洗っていきます。

こうした大きなものを洗ったらそのうえに、他の汚れているものを置いていくと、効率的に洗ったものを置くスペースを確保できるでしょう。

まとめて洗ってからまとめてすすぐ

基本的なことですが、洗い物をする際は水を出しっぱなしにしながら、洗ってすすぎをするよりも、まとめて洗ってからまとめてすすいだ方が時短になりますし、節水にもつながります。

洗い物を減らす

直接的な洗い物のコツではありませんが、そもそもの洗い物の量を減らす工夫をするのも時短につながります。

そのためにも料理はなるべくワンプレート・大皿に盛りつけたり、調理中の煮ているときなどの空いた時間に洗い物に手を付けたりすると良いでしょう。

洗い物時短グッズを使う

洗い物時短グッズを使えば更に食器を早く洗えるでしょう。


天然パルプ100%でできたスポンジです。濡らすことで繊維が細くなり、汚れを素早く取ることができます。
値段も安いので手早く済ませたい時のためにストックしておくと良いかもしれません。

洗い物時短グッズ(出典:amazon

片手でスポンジに洗剤が足せる洗剤ボトルです。
スポンジを持っている手でそのまま洗剤をつけられるので、洗い物を効率よく行えるでしょう。

また、ワンプッシュで適量の洗剤を付けられるようになっているので、洗剤を無駄に使いすぎるということもありません。

洗剤のほか、化粧水などを入れても化粧の際便利に使えますよ。


耐熱設計の施されたザル・ボール・フタセットです。
これを使えば、野菜など食材を洗ってからそのまま電子レンジにかけられるので、「電子レンジに移すときにザルとはまた別の耐熱容器でチンして・・・」といった必要もなく、調理と洗い物の時短につながるでしょう。

こちらは汚れが水で落ちやすくなる特殊な加工が施されているボウルセットです。

洗い物が素早くできるのはもちろん、電子レンジにも入れられるので、料理の時短にもなりそうですね。ただ値段が少し高いのがネックです。

それでも洗い物がめんどくさい・・・どうすれば?

それでも洗い物をしたくない・めんどくさいという場合であれば、値段は張りますが食器洗い機を購入するのも手です。


amazonベストセラー1位の食器洗い乾燥機です。
口コミでの評価が高いのはもちろん、コスパが良いことや、面倒な水道工事が不要でお手軽に使えるのが魅力ですね。
家族3人分までならこれで十分でしょう。

ちなみに家族5人とかなら下記のパナソニックの食器洗い乾燥機が鉄板です。

まとめ

まとめると風水的に良い洗い物の仕方としては、夕食を済ませたらなるべく早く食器を洗うのがポイントで、最悪寝る前には済ませておくのが吉とされています。

また、洗い物はもちろん三角コーナーの生ごみを処分したり、コンロなどもキレイにするなど、寝る前にキッチンを掃除することで風水的に良く運気が上がるとされています。

洗い物の時短のコツについては主に下記の通りです。

  • 食器を重ねるなどして裏側を汚さない
  • 洗う前に下落としする
  • 洗う順番に気を付ける
  • まとめて洗ってからまとめてすすぐ
  • 洗い物を減らす
  • 洗い物時短グッズを使う

これらを実践して洗い物を効率的に済ませてキッチンも綺麗にしてから夜寝れば、金運などをはじめとした運気アップが期待されるのではないでしょうか。

 

防災グッズおすすめまとめ。おしゃれなものや・100均など

防災グッズおすすめまとめ。おしゃれなものや・100均など

いつ来るか分からないけれども高確率でいずれ来るとされる「南海トラフ大地震」などが起こることを想定して、常に心掛けておきたい防災。

今回はもうすぐ防災の日を迎えるに辺り、マストアイテムから一風変わったユニークでおしゃれなもの、100均で買えるおすすめの防災グッズについてまとめてみました。

これだけは必須!おすすめ防災グッズ

ここからはこれだけは必須だとされるおすすめの防災グッズについて、機能性や価格・口コミでの評価などから厳選したものを紹介していきたいと思います。

山善防災リュック30点セット 一次避難用


非常時には必須な防災グッズ30点が入ったアマゾンでもベストセラーの防災リュックです。

内容は下記の通りです。

リュックサック、緊急用ホイッスル、2WAYドライバー、カッター、圧縮袋、予備袋、筆記用具セット、歯ブラシ×3本、綿棒×20本、マスク×3枚、携帯トイレ×3個、45Lポリ袋×3枚、紙皿×3枚、プラカップ×5個、割り箸×5膳、スプーン・フォークセット、2WAY懐中電灯、ラバー手袋、お薬ケース、布テープ、レインポンチョ、サンダル、アルミシート、アルミブランケット、エア枕、非常用給水バッグ、ラップ、アルミホイル、ボディタオル、ティッシュ

値段も4,000円程度とお手頃なので、あまりお金はかけたくないけれども災害時の備えが欲しい場合にはぜひ。

防災セット 地震対策30点避難セット


こちらもカバン付きの非常時には必須な防災グッズ30点セットです。
こちらの場合は基本的な道具に加えて、水や非常食・ラジオなども付いており、あれば災害時には更に心強いでしょう。

ライト・スマホ充電付き多機能防災ラジオ【2020最新版】


Amazon’sChoiceの2020最新版の多機能防災ラジオです。
「手回し発電」「リチウム電池交換 」「ソーラー充電 」「USBケーブル」充電という4つの充電方式により、緊急時でも絶対に電源が切れることがありません。

更にスマホも充電できるので、重要な情報を集めたり、安否確認を取り合ったりするうえでも大変役立つでしょう。

簡易・携帯トイレ


コスパ最強人気簡易トイレ(携帯トイレ)です。
避難所に仮設トイレができるまでには半分以上の場合8日以上かかるとされているので、その間のトイレを行う際に便利です。

また仮設トイレができたとしても、混んでいて中々入れないこともあるので、そういった場合の予備として持っておくのも良いでしょう。

カサカサ音が少ない アルミブランケット


こちらは使用時になるべくカサカサと音がしないように作られたアルミブランケットです。

これがあれば、避難所でも周囲にあまり迷惑をかける心配もなくなるでしょう。

ちなみに夏はサンシェードとして使え、冬はスポーツ観戦時などにも使えますよ。

おしゃれなおすすめ防災グッズ

おしゃれなおすすめ防災グッズ

 

災害の際の緊急時では何かと色々と不安な面もあるかもしれませんが、そんな時だからこそ心にゆとりを持つためにもおしゃれなデザインの防災グッズをチョイスして使ってみるのも良いかもしれません。

ここからは防災時にはもちろん普段使いでも使えそうなおすすめ防災グッズについてピックアップしてみました。

防災備蓄セットbibo(ビーボ) 3ユニット コンテナボックス


かわいいおしゃれな見た目のコンテナボックスと各種必要となる防災グッズがセットになったものです。

内容は下記の通りです。

コンテナ、マスク(6入)×1、使い捨てカイロ(6入)×1、瞬間冷却剤×1、長期保存ウェットティッシュ×2、ポケットティッシュ×2、非常用トイレ(3入)×1、防災用ホイッスル×2、軍手×2、簡易アルミブランケット×2、多機能ラジオライト×1、多機能ツール×1、簡易救急セット×1、防災の手引き×1、男性用/長期保存水(500ml軟水)×4、長期保存食(わかめご飯)×1、長期保存高カロリービスケット×2、長期保存クッキー×2、長期保存パン×1、長期保存キャンディー×3、発熱剤×1、女性用/長期保存水(500ml軟水)×4、長期保存食(わかめご飯)×1、長期保存高カロリービスケット×1、長期保存クッキー×1、長期保存パン×1、長期保存キャンディー×3、発熱剤×1、レディースセット×1セット

これなら万が一のときはもちろん、普段でもインテリアとして使えどうですね。

手動発電式バッテリー denqul(デンクル)


一見するとおしゃれな小物入れのように見えますが、緊急時には手動で発電できるモバイルバッテリーです。

災害時や普段使いはもちろん、キャンプなどでも使えそうですね。

カラーバリエーションはグレーのほか、ベージュ、ブルーの3色から選べますよ。

MINIM+AID(ミニメイド)【懐中電灯・ラジオ・収納ケース】


懐中電灯・ランタン・多目的ケース・ラジオ・ポンチョ・水筒ケースを兼用できるおしゃれな防災グッズです。

普段でも収納ケースやラジオ・間接照明として使えそうですね。

effe milky 笛

ネックレスやアクセサーにもなる、おしゃれな笛(ホイッスル)です。
災害時にはSOSの際に役立つのはもちろん、スポーツやアウトドアでも使えるでしょう。

色はブルー、ミント、ピンク、ベージュ、パープルの5色から選べます。どれも上品な色です。

100均で買えるおすすめ防災グッズ

なるべく安く買いたいのであれば、100均である程度揃えてしまうのも手です。

100均ならば主に下記のものが防災グッズとしておすすめです。

  • ランタン
  • ミニトイレ
  • モバイルバッテリー
  • ウォータータンク
  • アルミポンチョ
  • アルミホイル
  • ラップ
  • 消臭ポリ袋
  • 軍手
  • ウェットティッシュ

などなど

今年2020年における防災の日はいつ?

9月1日火曜日となります。
ちなみに防災の日とは、政府や国民などが地震など各種災害についての認識を深めて、それらに対処する心構えを準備するための啓発日です。

2020年の防災週間はいつ?

2020年の防災週間は8月30日(日)~9月5日(土)となっています。

2020年の防災の日のイベントは?

2020年の防災の日のイベントは?

2020年においては新型コロナウイルスにより、開催地域によってイベントが中止されたり、オンラインで行われたりする予定のところも多いです。

東京

2020年9月13日に開催を予定されていた、「しんじゅく防災フェスタ2020」ですが、新型コロナウイルスの影響で中止になりました。

大阪

9月4日に午前9:30分から「大阪880万人訓練」が行われる予定です。

この防災イベントでは、南海トラフ大地震を想定した訓練を受けることができ、新型コロナウイルスに対応した避難行動を身に着けることができるようです。

その他地域の防災イベント

その他地域の防災イベントに関しては、TEAM防災ジャパンなどのサイトで確認できます。

まとめ

大地震など災害が来るタイミングがいつなのかは分かりませんが備えあれば患いなし、少しでも気がかりならば今のうちに備えておくと良いかもしれません。

虫歯は自然治癒で治るのか?放置するとどうなる?

虫歯は自然治癒で治るのか?放置するとどうなる?

今回は虫歯は自然治癒で治るのか?放置するとどうなるのか?について、経験談を元にしてその真実に迫っていこうかと思います。

虫歯は放置して治るのか?

医学的には、最初期の虫歯ならば放置しても治りますが、基本的に自然治癒で治ることはないとされています。

虫歯の進行段階 症状 自然治癒・放置で治せるかどうか
c0 歯の表面のエナメル質が溶け出している段階。また、痛みも黒ずみもない。
c1 歯の表面のエナメル質が溶かされている段階。痛みはないが歯が変色したりする。 ×
c2 エナメル質よりも更に奥の象牙質まで虫歯が達した状態。甘いものや冷たいものがしみるようになる。 ×
c3 象牙質の奥までまで虫歯が達した状態。我慢できないくらいの激痛が走る。 ×
c4 神経まで完全に侵された状態。もはや痛みがない。 ×

これを見ても分かる通り、医学的には自然治癒は本当に最初期の段階のみ可能であり、ほとんどの場合は放置しても治りません。

アイスなど冷たいものを食べて歯がしみる場合、知覚過敏でなければ完全にアウトです!

放置するとどうなる?

虫歯をそのまま放置しておくと、虫歯菌が顎の中に広がって骨髄が細菌に感染して骨が腐り骨髄炎を引き起こす可能性があります。

更に虫歯菌が体内に入り脳に回れば脳梗塞、心臓に回れば心筋梗塞、肺に回れば肺炎などの重い病気にかかったりします。

これらによって最悪の場合死に至るので、虫歯はなるべく放置せず早めに治療して対処しておくように心がけておくと良いでしょう。

本当に虫歯は自然治癒して放置して治らないものなの?

基本的にある程度進行した虫歯は治らないとされていましたが、近年ではその常識を覆す治療法も実践されているようです。

上記著書の歯科医師の方は、なるべく歯を削らない自然治癒での治療を積極的に行っているようです。

ちなみに自然治癒で治す方法としては「砂糖の摂取を控える」「歯磨きは食後30分以降に行う」などといったことを行うことで改善に向かうのだとか。

ただ自然治癒で治るかどうかに関しては、この本でも書かれている通り科学的エビデンスが足りていないようです。

虫歯を自然治癒で治そうとした私の体験談

自然治癒で虫歯が治るかどうかの真偽はさておき、かくいう私も数年前に虫歯を自然治癒で治そうと試みた時期がありました。

そのときの症状は、冷たいものなどを噛んだら歯に激痛が走る程度のもので、虫歯の進行状態で言えばいわゆるc2中盤以降程度の状態で始めました。

やり方としては虫歯の自然治癒に有効だとされる断食を行ったうえで、砂糖を控えるようにしました。半年間くらいは1日1食程度と断食に近いようなことをしていましたね。

ちなみにこの間虫歯のある歯ではずっと噛まないようにしていたこともあってか、痛みという痛みはほぼなくなり虫歯は治ったかと思われました。

そしてその後食事の量も元に戻し、甘いものやアルコールなども摂取していたのですが・・・

なんとある日歯が少しだけ欠けたんです!

歯医者に行くか自然治癒を続行するか悩んだ結果

やっぱり自然治癒では虫歯は治らないんだと思い歯医者に行こうとしました。

しかし歯はほんの少ししかかけていませんでしたし、引き続き甘いものなどを控えていれば、まだ再石灰化して歯が再生して治る可能性があるのではないか?いや、そうあって欲しいと思いました。

というわけで、その後も歯医者へは行かずに、断食や甘いものやアルコールを控えていました。

それから1カ月や2カ月と日が経っていくのですが、欠けた歯が再生する様子は当然微塵も感じられまぜんし、相変わらず歯に違和感or若干の痛みがあるような気がしていました。

それから半年~1年間くらい経ったあとのことでしょうか?
せんべいを食べているときに、歯がごっそりと欠けてしまったのです。

結局歯は再石灰化してちっとも治っていなかったばかりか、虫歯が水面下で密かに日々着々と進行していたようでした。

その後私が速攻で歯医者に直行したのは言うまでもありません。

ただ私の場合は甘いものを完全に絶っていたわけではありませんし、治ったと勘違いして気が緩んでからは虫歯に良くないとされる砂糖やアルコールも普通に摂取していたので、「正しい虫歯の自然治癒の仕方」というものがまずなっていなかったのでしょう。

結論:進行した虫歯を自然治癒で治すのは非現実的

はい。見出し通りです。
まず虫歯が治るまで砂糖を控えること自体厳しいですね。ごはんやらパンなどにも砂糖は普通に含まれていますし、特に甘いもの好きの私からしてみれば相当な苦行です。

そもそも自然治癒で治すのであれば、一体それくらいかかるのかどうかも分かりませんでしたし、元々放置(自然治癒)で治すことができないくらい手遅れだったようにも思えます。

しかも私は途中からスイーツ・お菓子(砂糖が多く含まれるもの)に関しては控えめにしていただけで実際食べていましたからね。

虫歯を自然治癒で治すことは可能なのかもしれません。
しかしそれはあくまでわりと初期の段階での虫歯ならば可能であって、私のようにc2の中盤辺り以降にまで進行した虫歯を自然治癒で治すのは恐らく困難であまり現実的ではないと思います。(特に甘いモノ好きの場合)

そのため冷たいものなどを噛んで歯に激痛を感じる程度にまで虫歯が進行していれば、基本的にはなるべく早急に歯医者に行って治療を行うべきだと思いますね。

ただ糖分の摂取を控えるなりすれば、虫歯の進行が遅れるようなので、時間の都合が付けられず早急に歯医者に行けないような場合は、一時的に食事や糖分の摂取を控えるのがおすすめです。

自然治癒効果あり?ためしてガッテンで紹介された歯磨き方法

スウェーデンで発見されテレビ番組「ためしてガッテン」でも紹介された歯磨き方法を実践すれば、虫歯の予防効果が通常の40%以上期待されるようです。

その驚くべき歯磨き方法のポイントは下記の通り!

  • フッ素配合の歯磨き粉をたっぷり使う(目安:2cm)
  • 歯全体に歯磨き粉が行き渡るように2分程度歯磨きする
  • 口の中の泡などは吐き出しつつも水ですすがない
  • 歯磨き後は2時間飲食しない

最大のポイントは口をすすがないということ!

こうすることで歯の再石灰化を促すフッ素が残ります。更にこれによって歯の表面がコーティングされることから、虫歯菌の酸によって歯が溶けにくくなるとのこと。

この歯磨き方法を実践すれば、虫歯の予防に効果があることはもちろん、初期の虫歯ならば自然治癒効果が期待できるかもしれません。

フッ素の多いおすすめの歯磨き粉


フッ素の多いおすすめの歯磨き粉の中でも様々なランキングサイトで上位に紹介されている定番の歯磨き粉です。価格が比較的安いのも良いですね。

まとめ

私の場合は気が緩んだ段階で甘いものも普通に摂取していたので、自然治癒のやり方そのものが出来ていなかったのかもしれません。

ただそれを考慮しても、ある程度進行した虫歯を自然治癒で治すのはあまり現実的ではないと感じました。(特に甘いもの好きにはシビアかと)

そのため進行した虫歯であれば、とりあえず早急に信頼のおける歯医者で治療してもらい、それから虫歯予防に努めるなりした方が良いかもしれません。

なお初期状態の虫歯ならば、砂糖の摂取を控えたりしつつ、ためしてガッテンで紹介された歯磨き方法を徹底すれば、効果が期待できるのではないでしょうか。

 

簡単にできる害虫対策とおすすめグッズ 2020

簡単にできる害虫対策とおすすめグッズ 2020

今回は簡単にできる害虫対策についてや、2020年における最新おすすめ害虫対策グッズについて紹介していきたいと思います。

簡単にできる基本的な害虫対策

まず最低限知っておきたいとされる、簡単にできる基本的な害虫対策として主に下記のことが有効的です。

  • 部屋・キッチンなどは清潔にしておく
  • 害虫の侵入経路を絶つ

部屋・キッチン・水回りなどは清潔にしておく

部屋が汚くホコリなどにまみれていれば、それをエサにゴキブリやダニなどの害虫を寄せ付けてしまう原因になるので、部屋は定期的に掃除して綺麗にしておくと良いでしょう。

またキッチンの生ごみも害虫のエサになり、特に生ごみが腐りやすい夏場は頻繁にゴミ捨てするように心がけておくのがおすすめです。

水回りの汚れもコバエなどの害虫を引き寄せる原因になるので、ここも清潔に保っておきたいですね。

害虫の侵入経路を絶つ

玄関や窓の隙間、排水溝などは害虫の侵入経路になり得ます。

そのため玄関や窓はテープで塞いだり、排水管の隙間はパテで塞ぐするなどして、害虫の侵入を防ぐようにすると良いでしょう。


一人暮らしする予定なら害虫が出にくい物件にするのも良し

一人暮らしで特に虫が苦手だという女性などの場合は、なるべく虫・害虫が出にくいような賃貸物件選ぶか、そういったところに引っ越すのも手です。

そうした賃貸の特徴としては下記の点が挙げられます。

  • 上層階にある
  • 日当たりが良好
  • 比較的新しい
  • 鉄筋コンクリートなどの隙間が生まれにくい建物
  • 近くに飲食店や自然豊かなスポットがない

虫別害虫対策

一口に害虫といってもその中には様々な種類の虫がおり、それらで対策方法が微妙に変わってきます。

ちなみに害虫の代表的なものとしては以下の虫が挙げられます。

  • ゴキブリ
  • ハエ
  • ダニ

以下これらの虫の対策について紹介していきます。

ゴキブリ

ゴキブリはいわゆる汚部屋といった汚くて散らかった部屋を好むので、部屋は定期的に掃除をして清潔に保つようにしておきましょう。

また、ゴキブリは主に「玄関」「窓」「ベランダ」などの隙間から入ってくるので、侵入を防ぐのであればこれらの隙間を隙間テープやテパなどで塞ぐと良いでしょう。

その他庭に部屋にダンボールがある場合は、そこにゴキブリの卵が産み付けられやすいので、使わないのであればゴミに出すと良いでしょう。

またアルコールや洗剤をかけることで呼吸困難になって駆除することができます。

蚊は酢が嫌いなので、寝るときに枕元に酢を入れたグラスを置くと近づかなくなります。

また夏であれば扇風機をつけることで、その風により人が放つ熱や二酸化炭素を上手く感知できなかったり、風そのものによって避けることができます。

その他蚊は水たまりに卵を産み付けるので、植木鉢の受け皿などに水を溜めないのも重要です。

柑橘系の香りも苦手なので、そういったアロマを焚くのも効果的!

ハエ(コバエ)

ハエ(コバエ)はには主に下記の4つの種類のものがあり、それぞれで発生源が異なります。

コバエの種類 主な発生源
ショウジョウバエ 台所の生ゴミ
ノミバエ 台所の生ゴミ、ペットの排泄物、腐った植物
チョウバエ 台所、風呂場などの水周り
キノコバエ 腐った植物

このようなことから、台所の三角コーナーにある生ごみは長く放置しないようにしたり、台所やふろ場などの水回りも定期的に掃除したり、しておきたいところです。

駆除方法としてはめんつゆかお酢を数滴垂らした水の中に食器用洗剤を数滴垂らしたものを置いておくと良いでしょう。

こうすることでコバエトラップとなり、気になるところにこれを置いて置くだけで駆除することができます。

ダニ

ダニはに肉眼での確認が困難な分予防や対策などが難しく、刺咬されればかゆみや腫れができるほか、アレルギーや感染症などを引き起こす恐れがあるのが厄介です。

ただしダニは湿度が60度以下になれば活動できなくなるので、まめに換気するなどして湿気が溜まらないようすると良いでしょう。

また寝具やカーペットも洗ったり、天日干しにすることで駆除することが可能です。

おすすめ害虫対策グッズ2020

ここからは2020年における最新売れ筋・人気害虫対策グッズについて紹介していきたいと思います。

Shayson 超音波式害虫駆除器


口コミでも大変効果があることで評判の良い超音波式の害虫駆除器です。

これを設置することで、ネズミや害虫にとって嫌な超音波を与えることで、それらを家の外へと追い払うことができます。

即効性のある殺虫効果がある訳ではありませんが、害虫の死骸処理などの後始末をする必要がありません。

しかもこの製品の場合は他社のモノと比べても、6種類の超音波が発せられるので、効果が絶大なのだとか。もちろん妊婦や子供など人間にとって害はありません。

害虫を殺したりするのが苦手な場合はぜひおすすめです。

AUGYMER 電撃殺虫器

紫色の光で虫を誘って電撃で殺虫できる捕虫蛍光灯です。
有効範囲が約35メートルと広く、一晩中付けていても電気代がわずか1~2円と大変省エネです。

臭いや煙や音などもなく、子供やペットのいる家庭でも安心して使えますよ。

フマキラー 殺虫スプレー


害虫対策スプレーの中では大定番のこの商品。
特徴は殺虫剤で駆除するのではなく、マイナス85度の超冷気で殺虫させるので、子供やペットのいる家庭でも安心して使えるということです。

ちなみに普通の殺虫剤であれば、「イヤな虫キンチョール」の方がコスパ良くておすすめです。

ハッカ油P 20ml(アロマ・お風呂・虫よけ)


amazonベストセラー1位の害虫対策にも使えるハッカ油(アロマ)です。
虫よけはもちろん、芳香剤としてや制汗剤として使ったり、お風呂に入れたり紅茶などの香りづけなど様々な用途で使えます。

ブラックキャップ 【ゴキブリ駆除に】


設置タイプのゴキブリ駆除駆除剤です。
優れた12の効果で大型ゴキブリも速効退治し、口コミでも効果抜群だと評判です。

ブラックキャップ 屋外用 【ベランダや玄関に】


ブラックキャップのベランダや玄関に使える屋外用ゴキブリ駆除グッズです。

防止機能が付いていて雨にも強く、固定テープ付きで風にも吹き飛ばされません。

近所の家であったりマンションの隣の部屋からゴキブリが来ていると思われる場合のゴキブリ対策として有効的です。

害虫対策グッズでダメなら業者に依頼するのも手

以上の害虫対策グッズでもダメなら、プロである業者に依頼すると良いでしょう。

 

Edgeのキャッシュクリア方法 【Chromium版】

Edgeのキャッシュクリア方法 【Chromium版】

今回はEdge(Chromium版)のキャッシュクリア方法やショートカットキーで効率的に行う方法、終了時に自動で行う方法についてそれぞれ紹介していきたいと思います。

Edgeのキャッシュクリア方法

Edgeのキャッシュクリア方法④

edgeの画面右上にある「・・・」>「設定」>「閲覧データをクリア」を選びます。

Edgeのキャッシュクリア方法⑤

「閲覧データをクリア」画面が出てくるので、赤枠で囲った部分にチェックを入れて、下にある「今すぐクリア」をクリックします。(Cookieの項目に関しては会員サイトのログイン情報を残したいのであれば、チェックを外しておくと良いでしょう)

Edge(Chromium版)のキャッシュクリアはこれでできます。

「設定」からでも閲覧データをクリアにできる

Edgeメニューの「設定」からでも閲覧データをクリアにすることができます。

やり方は下記の通りです。

Edgeのキャッシュクリア方法①

 

まずは画面右上にある「・・・」>「設定」と進んでいきます。

Edgeのキャッシュクリア方法②

「プライバシーとサービス」をクリックします。

Edgeのキャッシュクリア方法③

「クリアするデータの選択」をクリック。

Edgeのキャッシュクリア方法⑤

上記同様に赤枠にチェックを入れて「今すぐクリア」をクリックします。(Cookieの項目に関しては会員サイトのログイン情報を残したいのであれば、チェックを外しておくと良いでしょう)

Edgeのキャッシュクリアのショートカットキー

キーボードの「Ctrl」+「Shift」キーを押しながら「Del」キー押下で、「閲覧データをクリア」画面が一発で出てきます。

edgeのキャッシュクリアのショートカット・コマンドでの呼び出し方

edgeのキャッシュクリアを行う機会が多い場合にはぜひ覚えておきたいところです。

Edge終了時にキャッシュクリアを自動で行う方法

「閲覧データをクリア」画面で、その都度わざわざキャッシュクリアを行うのが面倒ならば、edge終了時にキャッシュクリアを自動で行うように設定しておくと良いでしょう。

edge終了時にキャッシュクリアを自動で行う方法

画面右上にある「・・・」>「設定」と進んでから、「プライバシーとサービス」を選択し、「閲覧データをクリア」の項目で「ブラウザーを閉じるたびにクリアするデータを選択する」をクリックします。

edge終了時にキャッシュクリアを自動で行う方法②

「キャッシュされた画像とファイル」の項目をオンにします。
Cookieもクリアにしたい場合は、「Cookie およびその他のサイト データ」の項目もオンにしておきましょう。

おわりに

キャッシュは特定のサイトを再訪問する際に、表示スピードが速くなるのがメリットである反面、溜まりすぎると動作が重くなってしまうこともあります。

またアップデートの際に不具合が生じることもあるため、定期的に削除しておくのがおすすめです。

edgeのお気に入りがアップデートで消えた。復元方法は?

edgeのお気に入りがアップデートで消えた。復元方法は?

edgeのお気に入りがアップデートで消えた・・・

最近Microsoftedgeをアップデートしたところ、自動的にGoogleChromeの方と同期してしてしまったようで、お気に入りが消えたという状況に陥ってしまいました。

しかしとある方法を試すことで、アップデート前に登録していたedgeのお気に入りを復元することができたので、今回はその復元方法について紹介していきたいと思います。

Edgeのキャッシュクリア方法 【Chromium版】

edgeのお気に入りがアップデートで消えた時の復元方法は?

Edgeの検索エンジンをgoogleに変更する方法
まず最初にMicrosoft Edgeの画面右上のアイコン「・・・」をクリックします。
検索エンジンをgoogleに変更する方法

「設定」をクリック。

 

「ブラウザー データのインポート」をクリック。

edgeの消えたお気に入りの復元方法②

インポート先として「Microsoft Edge従来型」を選択し、下にある「インポート」をクリック。

これでアップデート前に登録していたedgeのお気に入りを復元することができるはずです。

その他画面右上の「お気に入りマーク」>「お気に入りの管理」>画面左下の「お気に入りのインポート」をクリックすることでも、元に戻せるようです。

場合によってはインポートできないこともある?

以下のような場合は、ブラウザー データのインポートができないことがあるようです。

  • 更新前の「Edge」をアンインストールしていた場合
  • アップデート後3カ月が過ぎている(従来型Edgeのブラウザデータの保存期限が3カ月間のため)

Edgeのお気に入りを画面の左側に表示させるには?

Edgeの場合はお気に入りを画面の左側に表示させることができません。

お気に入りを左側に固定させたいのであれば、GoogleChromeなどを使うと良いでしょう。

おわりに

以上edgeのアップデートにより消えたお気に入りを復元させる方法についてまとめてみました。

ただ正直のところ復元方法についてはうろ覚えなので、間違っている場合は指摘して頂けるとありがたいです。

 

Edgeの検索エンジンをgoogleに変更する方法 2020最新

Edgeの検索エンジンをgoogleに変更する方法 2020最新

今回はMicrosoft Edge(Windows10)の検索エンジンをbingからgoogleやyahooに変更する方法について紹介していきたいと思います。

Edgeアップデートにより、既定の検索エンジンがBingに変わってしまったので、googleやyahooに戻したいという方はぜひ確認してみて下さい。

Edgeの検索エンジンをgoogleに変更する方法

Edgeの検索エンジンをgoogleに変更する方法
まずはMicrosoft Edgeの画面右上のアイコン「・・・」をクリックします。
検索エンジンをgoogleに変更する方法「設定」をクリックします。
検索エンジンをgoogleに変更する方法
画面左上にあるハンバーガーアイコン「≡」をクリックします。
検索エンジンをgoogleに変更する方法
「プライバシーとサービス」をクリックします。
検索エンジンをgoogleに変更する方法

「プライバシーとサービス」をクリック後の画面で下にスクロールし、一番下にある「アドレスバー」をクリックします。
検索エンジンをgoogleに変更する方法

 

「プライバシーとサービス/アドレスバー」画面に移るので、「アドレスバーで使用する検索エンジン」の項目で「Google」を選択します。

これでMicrosoft Edgeの検索エンジンをgoogleに変更することができます。

ちなみに検索エンジンを追加したいのであれば、一番下にある「検索エンジンの管理」から行うことができます。

Edgeの検索エンジンをyahooに変更する方法

Edgeの検索エンジンをyahooに変更する方法

上記の「プライバシーとサービス/アドレスバー」画面にて、「アドレスバーで使用する検索エンジン」の項目で「yahoo」を選択するだけでOKです。

edgeの検索エンジンがbingしかない・変更できない?

以前のバージョンのままだと、検索エンジンを変更しようとしてもBingしかないという現象が起きており、Googleやyahooなどがなくてそもそも変更ができないということがありました。

これに対する対処方法としては、Microsoft Edgeで一度GoogleやyahooなどBing以外の検索エンジンを表示させることで、解決することができます。

最新版のMicrosoft Edgeであれば最初から7つの種類の検索エンジンの中から設定できるかと思います。

 

簡単にできる4つのドライアイ対策とおすすめグッズ

簡単にできる4つのドライアイ対策とおすすめグッズ

今回は簡単にできる4つのドライアイ対策と、やってはいけないBG行動や、その大人気・売れ筋おすすめグッズについてまとめてみました。

長時間のパソコン作業に伴い、ドライアイに悩まされているという方はぜひ確認してみて下さい。

簡単にできるドライアイ対策は?

簡単にできるドライアイ対策は主に下記のつのものがあります。

  • まばたきの回数を増やす
  • ツボをマッサージする
  • 温かい蒸しタオルを目に当てる
  • ドライアイを予防させる食べ物を摂取する

まばたきの回数を増やす

パソコンなどの画面を見続けることにより、まばたきの数が減ってしまういます。こうなることで目が乾いてしまうことから、ドライアイを引き起こしてしまうんですね。

そのため目が乾かないようにするためにも、意識してまばたきをするようにしておくと良いでしょう。

ツボをマッサージする

ドライアイ対策でツボをマッサージする

目の周りにあるツボをマッサージして刺激することで、目の周りの血行を良くしてドライアイを改善させることができます。

ちなみに目の周りには様々なツボがありますが、指先で目の周りを一周り刺激することで、大体のツボを刺激させらることができます。

ちっとした休憩中にでもできるので、目が辛いという場合はぜひ。

温かい蒸しタオルを目に当てる

40~45度程度の温かいタオルで目の周りを温めることで、血行を良くすることができることから、ドライアイを改善させる効果が期待できます。

ドライアイを予防させる食べ物を摂取する

ドライアイを予防させる食べ物を摂取する

ドライアイを予防させるような食べ物を摂取しておけば、長時間でのデスクワークでも目の疲労を軽減させることができるかもしれません。

ドライアイを予防させるような食べ物としては下記のようなものがあります。

  • 野菜・果物
  • ナッツ類
  • 青魚
  • レバーや大豆などの亜鉛を多く含む食べ物
  • 紅鮭やイクラ・エビ・カニなどアスタキサンチンを多く含む食べ物

ドライアイになりやすいNG行動とは?

ドライアイになりやすいNG行動とは?

逆にドライアイになりやすいNGな項目としては下記のものがあります。

  • 度数の強いメガネ・コンタクトの装着
  • 冷暖房などの風に直接目を当てる

自分に合わないメガネ・コンタクトの装着

自分の視力の度数に合っていない矯正不測のメガネ・コンタクトを長時間装着してしまうことで、ドライアイを引き起こしてしまいます。

ドライアイを改善したいのであれば、装着しているメガネ・コンタクトが自分に合っているのかどうか確認し、合っていないようであれば自分の視力に合ったものに変えると良いでしょう。

冷暖房などの風に直接目を当てる

冷暖房や外気の風を直接目に当てるのも、目が乾いてドライアイになる原因になります。

そのため夏のシーズンでクーラーや扇風機を使っている場合は、その風が目に直接入ってこないようにしないようにしておきたいですね。

目をうるおす目薬はどうなの?

目をうるおす目薬はどうなの?

目薬は目をうるおせることから、目の乾きも解消させられてドライアイ対策にも有効的かと思われます。

しかし実際のところ、目薬はドライアイ改善にはさほど効果的ではないとされています。

というのも目薬の成分と涙の成分は別物であり、目薬の場合は涙のような効果は期待できません。

しかも涙と違って目に留まらないので、うるおいも5分程度しかキープしないのでドライアイに効くというわけではないんですね。

おすすめドライアイ対策グッズ

おすすめドライアイ対策グッズ

簡単にできるドライアイ対策を行っても効果がイマイチ実感しづらいだという場合は、ドライアイ対策グッズを試してみると良いかもしれません。

ここからはドライアイ対策グッズの中でも人気で売れ筋のものについておすすめ順にピックアップしていきたいと思います。

超音波式加湿器



アマゾンで売れ筋の超音波式加湿器。
価格が安価であり、仕事先など外出先にも持ち運びたいときはこれで間違いないでしょう。

プラズマクラスター付き加湿・空気清浄機

コロナウイルスも殺菌すると言われている「プラズマクラスター」機能がついたシャープの大人気・大定番空気清浄機。
加湿機能に加えて優れた空気清浄機能をも求める場合にはぜひ。

ホットアイマスク コノビヤ

圧倒的に評価が高いホットアイマスクです。
温め機能により目の周辺の血行を良くしてドライアイ・眼精疲労の解消効果が期待されます。

しかも2つ折りできるので持ち運びできますし、Bluetoothで音楽が聴けるので寝る前にリラックス音楽を流せば、質の高い睡眠を得ることもできるでしょう。

ドライアイ対策メガネ


普通のメガネとは違いフードが付いており、職場でのエアコンによる風を避けられることから目の乾燥を防げます。

そのうえ紫外線や花粉もカットできるので、ドライアイ対策のほかに目を紫外線から守りたい方や花粉症予防などもしたい方にはおすすめです。

小豆のチカラ


某インフルエンサーによって推奨されている「あずきのチカラ」。

ホットタオルのように、電子レンジで温めて目に乗せて休むことで、酷使した目を短時間で効率的に回復させられます。

売れ筋No1のドライアイ対策サプリ「めなり」

楽天でのドライアイ対策グッズで売れ筋No.1のサプリメントです。
特許ビルベリーエキスをはじめ、様々な目に良い成分が配合されていて、ドライアイや眼精疲労・老眼・白内障などに効果があります。

長時間のパソコン作業が楽になると評判ですね。

iphone se2 ブルーライトカット スマホフィルム


こちらは大人気売れ筋のiphone se2020専用のブルーライトカット機能付きスマホフィルムです。

パソコンではありませんが、これなら寝る前までスマホをいじってもある程度許されそうですね。

iphone se2 ブルーライトカット スマホケース


こちらも大人気売れ筋のiphone se2020専用のブルーライトカット機能付きスマホケースです。

ブルーライトカット機能と一体型となったケースが欲しい場合はぜひ。

まとめ

以上簡単にできるドライアイ対策と、その大人気・高評価・売れ筋おすすめグッズについてまとめてみました。

長時間のパソコン作業で目のケアをしたいのであれば、ぜひ簡単にできるドライアイ対策から実践すると良いのではないでしょうか?