夏の睡眠の質を上げるスタンフォード式睡眠法とは？

今回は7/25日日本テレビ「世界一受けたい授業」にて紹介された、夏の睡眠の質を上げるスタンフォード式睡眠法や、睡眠の質を上げるおすすめグッズについて紹介していきたいと思います。スタンフォード式睡眠法の効果はいかに？寝つけが悪いと感じていると...