健康 虫歯が痛いとき・寝れない時の対処法・応急処置は？
厄介な虫歯による歯痛。仕事などの最中に痛み出したら集中できませんし、寝る前だと痛すぎて寝れないこともありますよね？今回はそんな厄介な虫歯が痛いとき・寝れないときに有効的な対処法・応急処置について、医学的なことはもちろん個人の体験談を交えて紹...
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健康 夏の睡眠の質を上げるスタンフォード式睡眠法とは？
今回は7/25日日本テレビ「世界一受けたい授業」にて紹介された、夏の睡眠の質を上げるスタンフォード式睡眠法や、睡眠の質を上げるおすすめグッズについて紹介していきたいと思います。スタンフォード式睡眠法の効果はいかに？寝つけが悪いと感じていると...
健康 無料でできる肩こり解消方法！
新型コロナウイルスの感染拡大に伴い外出自粛が出されている中、長時間のテレワークなどにより肩こりを発症している人が続出しているようです。ということで今回は無料でできる肩こり解消方法について、実際に試してみて効果があった方法について紹介していき...
健康 疲れやすいのはなぜ？原因となるNGな食事の摂り方とは？
今回は疲れやすい原因とされる食事の摂り方についてピックアップし、疲れにくくさせるにはどうすれば良いかの改善策について紹介していきたいと思います。疲れやすいのはなぜ？原因となるNGな食事の摂り方とは？疲れやすい原因と言えば、大体睡眠不足であっ...
健康 日経トレンディでも取り上げられた疲労回復ジムとは？
日経トレンディでも取り上げられた疲労回復ジムとは？日経トレンディで2018年に流行りそうなものとして取り上げられたもののうちの一つとして「疲労回復ジム（ZEROGYM）」というものがありました。疲労回復ジムというのは、通うことで脳と体の疲労...
健康 悪夢の原因はスピリチュアル的なもの？具体的な対策は？
眠りについてから見る夢。これが良い夢であればよいですが、悪夢だというのは勘弁してほしいですよね？ただ悪夢障害というのもある通り、ストレスの多い今の現代社会では、それが引き金となり悪い夢をを見てしまう方も多くいるようです。ということでここでは...
健康 気分が落ち込む時に試したい9つの解消・対処方法
度々訪れることになる気分が落ち込む時。ここではそんな精神的に沈んでどうにもならないような場合に、少しでも心の負担を和らげるための解消方法・対処方法についてまとめてみました。とりあえず休息をとる精神的に疲れているときにまず最優先でやっておきた...
健康 口内炎の原因と5つの有効的な治し方・対策とは？
たまにできてしまう口内炎。これは一旦できてしまうと中々治らないこともよくあり、そのせいで痛みが継続して来たり、食事があまり楽しめなかったりして地味にストレスになってきます。しかしこの口内炎が起こる原因を探り、それに対して対策をすることでその...
健康 脳を活性化させる４つのCSFプラクティス
「脳の呼吸」を整えればあなたの全身はよみがえる!最近元気が出ない・うつ状態である、体のあちこちに不具合を感じるといった様々な不健康な状態の原因となるのは、脳内を循環するCSFと呼ばれる脳脊髄液の流れが滞っている事だと言われています。この脳内...
健康 健康であるために必要な２つの方法について
健康であるためには、脳内にあるCSF（脳脊髄液）と呼ばれるものが十分に作られ、それが上手く流れている事が重要です。ここではこのCSF（脳脊髄液）と呼ばれるものが、そのような正常な状態であるようにするための２つの方法・習慣について紹介していき...