新型コロナ発症リスクが高まる・抑える食べ物とは？ 新型コロナ発症リスクが高まる・抑える食べ物とは？
新型コロナウイルスの発症リスクは、摂取する食べ物に関与するということをご存知でしょうか？今回はベストセラー本「新型コロナ発症した人しなかった人」から、新型コロナ発症リスクが高まる食べ物と、逆に抑える食べ物について、備忘録を兼ねる形で紹介して...
健康
新型コロナ発症リスクが高まる・抑える食べ物とは？ 
これで快眠できました！睡眠の質を上げる2つの方法 これで快眠できました！睡眠の質を上げる2つの方法
今回は個人的にこれをやったら快眠＆疲労回復できるようになった、睡眠の質を上げる2つの方法について紹介していきたいと思います。いずれも特にお金をかけずに超簡単にできるものなので、「中々熟睡できない」「十分寝てもイマイチ疲れが取れない」といった...
健康 朝に絶対にやってはいけない7つの逆朝活とは？
今回はやってしまうとその日がすべてダメになってしまうという逆朝活（朝に絶対にやってはいけない行動・習慣）について簡単にサクッと触れていきたいと思います。また、実体験に基づく個人的に思うNG行為についてもご紹介！その日一日をダメにしたくないと...
健康 自律神経の名医が教える疲れやストレスを取る方法とは？
今回は自律神経の名医である氏のベストセラー本「自律神経の名医が教えるココロ（ストレス）とカラダの疲れとり大全」の内容について、備忘録を兼ねる形で分かりやすく簡潔にまとめてみることにしました。ストレスなどにより、現在感じている精神的・身体的疲...
健康 血管をよみがえらせる食事とは？
今回はベストセラー本「血管をよみがえらせる食事」について簡単に要約してみました。食事によって血管をよみがえらせ、心臓病や脳卒中をはじめとした様々な病気を予防して健康的に過ごしたいという方は必見です！血管が弱れば心臓病など死因の高い病気にかか...
健康 雑念による脳疲労を減らす方法について
休んではいるけれども、「あまり疲れが取れていない気がする」「集中力が続かない」という場合は、雑念による脳疲労が原因である可能性が考えられます。そこで今回は、そんな脳疲労の原因となりうる雑念の減らし方について紹介していきたいと思います。雑念が...
健康 地頭を鍛える8つの方法
今回は、脳科学者として知られている茂木健一郎氏の「眠れなくなるほど面白い脳の話」の中から地頭を鍛える8つの方法について、備忘録を兼ねる形でサクッとまとめてみました。地頭を鍛える8つの方法地頭を鍛える方法には以下の8つの方法があるといわれてい...
健康 現代人必見！脳の毒を出す食事方法について
誤った食生活を送っていると、知らず知らずのうちに脳に毒を溜め込んでしまうと科学的には言われています。そして、脳に毒を溜め込んでしまうと、脳が本来の力を発揮しづらくなってしまうというのです。仕事や勉強などに励もうとはするものの、「なんだか集中...
健康 寝てもとれない疲れを取る医学的方法とは？
今回は、寝てもとれない疲れを取る医学的方法について紹介していきたいと思います。疲れているとどうしても「頭が回らない」「頭がぼーっとする」といった状態になるので、仕事や勉強などを行う上ではなるべく早急に改善しておきたいところです。最近寝ても中...
コロナ感染・重症化を自力で防ぐ今注目の免疫増強法とは？ コロナ感染・重症化を自力で防ぐ今注目の免疫増強法とは？
今回は、コロナ感染・重症化を自力で防ぐ今注目の免疫増強法について紹介していきたいと思います。この予防方法は、自力で誰でも簡単にできるものなので、コロナ感染症対策を日頃から心掛けたいという方はぜひ確認してみて下さい！新型コロナウイルスの致死率...